驟然降溫，讓許多媽媽們對寶寶的健康很擔心，不少寶寶在降溫時很容易就患上呼吸道疾病，比如感冒、流感等。因此，hold住孩子的抵抗力是媽媽們在這個季節*關心的話題之一了。其實，媽媽們的擔心也是可以通過一些好方法來提前預防和改善的，并不需要那么多的擔心，大家一起來看看吧!
好方法之一：飲食
1.注重補充膳食纖維，調節食物吸收和排泄，寶寶的便便通暢可少不了膳食纖維的功勞，它對排出人體內的毒素十分有用，寶寶冬天應該多吃膳食纖維豐富的食物，如芹菜、菠菜之類的蔬菜。
2.多吃維生素豐富的食物，冬天容易患呼吸道感染疾病，必須攝入充足的維生素才能有效增強免疫力，像蘿卜、菠菜、生菜大白菜之類的，媽媽們可以合理搭配這些食物，經常變換下食物的品種，讓寶寶充分攝入各方面的營養素。
3.很多媽媽喜歡在奶粉中添加保健類的營養品或食品，覺得可以提高兒童的免疫，但用后無效也就罷了，少部分還出現種種其他問題，令媽媽們懊惱不已，實際上奶粉中含有的營養成分已經可以滿足寶寶的需求了，比如雪恩鉑金裝嬰幼兒配方奶粉，其中添加OPO結構脂和雙益生元組合低聚果糖和低聚半乳糖，可以很好的促進寶寶腸胃道的消化和吸收能力。
好方法之二：衛生
很多媽媽覺得寶寶所處的環境越干凈越好，其實不是的，寶寶所生活的環境不能太潔凈，因為人的免疫系統能對部分病原形成免疫記憶，**次遇到時可刺激人體產生相應的帶有記憶的抗體，再次接觸后能將之很快消滅。如果寶寶生長的環境太干凈，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調;而且寶寶適當得一點小病也可增強免疫力。有家長發現自己的孩子患過一次病后好像突然長大了許多，就在于兒童的免疫功能與其心理發育相似，都是通過不斷挫折、對抗、成功而獲得成長的;此外，寶寶居住的房間，每天至少兩次、每次不少于45分鐘的通風換氣。
好方法之三：運動
增強寶寶抵抗力除了在飲食，衛生方面需要多下功夫外，爸爸媽媽也要鼓勵寶寶多到戶外運動哦?？梢院蛯殞氁黄鹬贫ㄒ粋€親子活動時間，在陽光明媚的午后或周末到公園里、草地上跑一跑、踢踢球，不僅鍛煉寶寶肢體協調技能，更是強身健體*佳渠道，還能增進親子間的感情。所以，為了寶寶成長，父母一定要堅持，這樣寶寶才會跟著堅持。
